Весело живем - здоровье сохраняем!

22. Веселое сердце благотворно, как врачевство, а унылый дух сушит кости.

                                                        Книга притчей Соломоновых.

Снова и снова удивляюсь мудрости, которой полна книга книг - Библия.

Ведь на самом деле так. Унылый человек  физически начинает себя чувствовать плохо.

Депрессия частая причина переедания или наоборот голодовки.

Ни то ни другое не несет пользы организму человека. А как следствие – болезни костей, суставов, сердечно-сосудистой системы  и др.

 Пока писала эту статью. наткнулась еще на такую информацию с блога Интересная Библия:

 Ученые вновь, может сами того не подозревая, подтверждают написанное в Библии. То, что они выясняют сегодня, Бог открыл детям Своим еще тысячи лет назад.

Итак, книга Притчи 17:22:

Веселое сердце благотворно, как врачевство, А УНЫЛЫЙ ДУХ СУШИТ КОСТИ.

И вот, что они выяснили:

Ученые из Университета Дикина в Австралии и Норвежского университета пришли к выводу, что депрессия оказывает негативное влияние на минеральную плотность костной ткани, сообщает The Times of India.

Исследователи проанализировали состояние более 8 тысяч мужчин и женщин из Норвегии, которым предложили сделать рентген минеральной плотности костей предплечья. Соавтор исследования Лана Уильямс из Университета Дикина рассказывает: "Мы обнаружили, что симптомы депрессии и тревожного расстройства у мужчин были связаны с низкой минеральной плотностью костной ткани".

По словам ученой, существует несколько известных факторов риска снижения МПКТ, а именно: зрелый возраст, пол (женщины чаще подвержены риску, чем мужчины), наследственная предрасположенность, низкий уровень половых гормонов, недостаточное потребление кальция и дефицит витамина D. "Вполне возможно, что плохое психическое здоровье может быть еще одним фактором риска", - отмечает Уильямс.

Специалисты рекомендуют в период депрессии или иных психических расстройств стараться избегать не только заражения инфекциями, которым ослабленный организм не может противостоять, но также травм физического характера: ушибов, переломов, вывихов.

Напомним, ранее глава Минздравсоцразвития России Татьяна Голикова заявила, что к концу нынешнего десятилетия депрессия будет занимать первое место среди неинфекционных заболеваний жителей Земли.

Давайте будем больше радоваться жизни, смеяться и радовать улыбками окружающих.

Кстати,  если хотите постройнеть и  поправить здоровье – тут без чувства юмора ну никак не обойтись!

Начинаю сеанс врачествования!

Вот вам подборка смешных фраз от людей, кто не по наслышке знаком с диетами.

-Как узнать, что ты набрала вес?... ты не можешь больше носить туфли на шпильках – в паркете остаются дырки.  :)

- Мое хобби – гребля: целый день гребу еду из холодильника! :)

- За лето поправилась на 10 кг! Организм утепляется – видимо зима  будет суровой!:)

- Лучшая диета – шопинг без денег. Лишние килограммы выходят слюнями.

- Помни. Открытие холодильника после 18:00 превращают принцессу в тыкву! :)))

- Калории – это такие мелкие пакостники, которые приходят ночью и ушивают твою одежду.

Чудо внутри нас

Чудо действительно очень близко!
Сегодня, готовясь к очередному занятию  в группе поддержки Клуба Правильного Питания, я просматривала видео-материал в просторах интернета. Кто ищет, тот всегда найдет:) Я нашла нечто интересное, чем хочу поделиться со своими читателями.

Этот ролик поразил меня своей космичностью!

Удивительные процессы протекают, незаметно для нас самих внутри нас. Ежесекундно, постоянно, НЕПРЕРЫВНО строятся новые клетки, синтезируются ферменты и гормоны, транспортируются питательные вещества, обезвреживаются и выводятся из организма токсины и отработанный материал.
Господь очень мудро устроил наше тело. Маленькие строители, чистильщики, транспортировщики выполняют четко и слаженно свои задачи.
Наша же часть состоит в том, чтобы позаботиться о своем УДИВИТЕЛЬНОМ организме и доставить добротный строительный материал!

Каждый день нашим клеткам необходимо:
28 Аминокислот (АМК) 
15 Минералов (калий, кальций, магний, медь, кремний, сера, железо, селен, хром, фосфор, йод, цинк и т. д.)
12 Витаминов 
7 Ферментов 
3 Незаменимые Жирные Кислоты (НЖК) 

а не пестициды, гормоны, антибиотики, трансжиры и прочее.

Вот почему так важно следить за тем, что ты отправляешь себе в рот! 
И не один раз, не неделю, а постоянно - изо дня в день заботиться с любовью о храме своей души!

Добро пожаловать к нам в Клуб Правильного Питания, где мы вместе учимся правильно питаться, чтобы быть здоровыми, стройными и красивыми!

Красота и стройность только для женщин?

Все больше убеждаюсь, что женщины заботятся о своем внешнем облике, стройности гораздо больше мужчин. Сильный пол на то и сильный, чтоб не замечать подобные "мелочи"))) Их предназначение менять мир! а не следить за правильностью питания.

Кто-то из моих знакомых мужчин выразил такую точку зрения: " При взгляде в зеркало женщины замечают мельчайшие изменения в фигуре и смотрят на свои недостатки, как сквозь увеличительное стекло: " Ой! снова килограмм жира!!!",- и расстраиваются. Мужчина же, даже если имеет приличный запас жирка вокруг талии, видит в зеркале богатыря! И ничуть не смущаются".
Согласна с этим мнением. Но мне кажется, что это больше защитная реакция. Большинству мужчин просто не хочется "принимать меры". Т.е. садиться на диеты. Ведь тогда придется голодать! А этого не одному представителю сильной половины человечества не хочется. Вот и стараются мужчины не обращать на лишние кг внимания. Однако, здоровья от этого не отнюдь не прибавляется.

К счастью, в Клубе Правильного Питания голодать не нужно. И мы очень рады, что здесь наши дорогие мужчины получают замечательные результаты по снижению веса и улучшению здоровья.

Вот вам фото одного из наших героев! Сергей Маркин - результат через 3 месяца - минус 11 кг 600 г.! Стал бодрее, здоровее и привлекательнее:)

Дорогие мужчины! Для нас тоже важен ваш внешний вид! Пивные животики нас не привлекают! А стройный, подтянутый мускулистый мужчина притягивает взгляд!.

Для нас так же важно (даже более чем внешний вид) - ваше здоровье.

Желаем вам бодрости, стройности, успеха, благополучия, здоровья и любви! Питайтесь правильно! Мы в Клубе Правильного Питания всегда готовы вам помочь!